Page 137 - Khoa Sư Phạm | Kỷ yếu hoạt động khoa học Khoa Sư phạm 2016 - 2020
P. 137
132
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH
CHẠY 1500m NỮ VÀ 3000m NAM CHO ĐỘI TUYỂN CHẠY VIỆT DÃ
TRƢỜNG ĐẠI HỌC TÂY NGUYÊN
ThS. Trần Văn Hưng
Tóm tắt:
Đề tài khảo sát thực trạng thành tích đội tuyển chạy Việt dã Trường Đại học Tây
Nguyên, trên cơ sở đó chúng tôi lựa chọn một số bài tập ứng dụng đưa vào tập luyện cho
đội tuyển chạy Việt dã nhằm nâng cao thành tích cho đội tuyển chạy Việt dã Trường Đại
học Tây Nguyên. Qua kết quả nghiên cứu cho thấy hệ thống bài tập phát triển thể lực
chuyên môn trong chạy 1500m nữ và 3000m nam đội tuyển Việt dã trường Đại học Tây
Nguyên đã có hiệu quả và phù hợp với đối tượng thực nghiệm.
Từ khóa: Lựa chọn, bài tập, đội tuyển chạy việt dã, trường Đại học Tây Nguyên
1. ĐẶT VẤN ĐỀ
Chạy Việt dã là một trong nội dung thi đấu của báo Tiền phong tỉnh Đăk Lăk tổ
chức vào trung tuần tháng 3 hàng năm, là một môn thể thao tổng hợp cả hai quá trình ưa
khí và yếm khí. Mặc dù sử dụng tốc độ tối đa không cao trên toàn cự ly như chạy cự ly
ngắn. Nhưng muốn đạt được thành tích đỉnh cao việc tập luyện các bài tập phát triển sức
bền chuyên môn nhằm rút ngắn thời gian chạy đến mức tối đa là vô cùng khó khăn và cần
thiết bởi lẽ khi rút ngắn thời gian chạy cần phải sử dụng tốc độ tương đối cao trên cự ly
chạy, nếu VĐV không có sức bền chuyên môn tốt thì không khắc phục được trạng thái
"cực điểm" sẽ dẫn đến VĐV không đạt được thành tích cao. Vì vậy nâng cao sức bền
chuyên môn trong chạy cự ly 1500m (nữ) và 3000m (nam) là rất có ý nghĩa.
Trường Đại học Tây Nguyên là một Trường có phong trào thể dục thể thao
(TDTT) phát triển, trong đó môn Điền kinh là một trong những môn thể thao đạt được
một số thành tích nhất định. Tuy nhiên để nâng cao được hiệu quả của công tác huấn
luyện điền kinh và nâng cao thành tích chạy 1500m (nữ) và 3000m (nam) cho đội tuyển
chạy Việt dã Trường Đại học Tây Nguyên thì cần phải chú trọng vào việc huấn luyện làm
sao phát triển thể lực chuyên môn cho phù hợp với lứa tuổi trình độ của VĐV.
2. PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU
Các phương pháp sử dụng trong quá trình nghiên cứu gồm: Phương pháp đọc và phân
tích tài liệu tham khảo; Phương pháp phỏng vấn toạ đàm; Phương pháp thực nghiệm sư
phạm; Phương pháp toán học thống kê.
3. CÁC KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
3.1. Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho nữ VĐV chạy
1500m và nam VĐV chạy 3000m đội tuyển Việt dã trƣờng Đại học Tây Nguyên
